难过了，不要翻着手机找谁诉苦，
你说了别人未必能理解，
你说了或许更徒增伤悲，
你想得到的暖言暖语，
别人给的可能是冷言冷语，
别人只是别人，永远不会是你。
难过了，不要期盼有谁来敲门，
你的难过，在别人眼里小菜一碟，
你的眼泪，在别人嘴里无关紧要，
谁的时间都宝贵，谁的身心不疲惫，
自己的苦自己担，自己的泪自己吞。
难过了，抱抱自己就好，
一个人放着音乐，掩盖自己的哭声，
发泄完，好好的睡一觉，
擦干泪，好好的笑一笑，
一觉醒来，什么悲伤都是浮云，
让自己快乐才是根本。
难过了，自己给自己安慰，
对着镜子说讨好自己的话，
闭上眼睛让自己冷静一会，
这个世界只有自己最可贵，
独一无二的性格，无人可代的身份，
自己好，比什么都重要，
难过了，有什么大不了。
难过了，别依赖谁，
解铃还需系铃人，自己才是心理家，
找出悲伤的缘由，抛开消极的念头，
别人说的再多，都不及自己的微笑，
哭完了，想通了，心情自然就好，
别人给的安慰只是暂时，
自己想的明白才算良药。
难过了，不必告诉别人，别人不懂你的伤悲，
难过了，别总哭哭啼啼，好好抱抱自己就行。
