理解，让人温暖，
误解，让人心寒。
深爱，给人力量，
仇恨，让人悲观。
活在这个世上，
有顺，有逆，
有爱，有恨。
顺境中别自满，
谦虚最重要。
逆境中别自弃，
信心最要紧。
有人爱你，就是你的福气，
应该好好珍惜，而不是抛弃。
有人恨你，就是他的厄运，
仇恨是一种自杀的武器。
爱，让人心生甜蜜，
恨，让人堕落消极。
一个人心里若有爱，
会活得越来越快乐。
一个人心里装满恨，
会过得越来越艰难。
恨是什么？
恨是一把刀，刀尖对着自己；
恨是一块冰，寒气侵蚀内心。
恨是一杯毒酒，恨是一只飞箭，
伤到最多的还是自己。
爱过的人，别恨，
恨来恨去，连美好的回忆都没有。
伤你的人，别恨，
恨来恨去，对自己的生活没兴趣。
骗你的人，别恨，
恨来恨去，把别人的错刻进心里。
恨，解决不了问题，
会让事情变得更严重。
恨，不是聪明的表现，
而是一种极其愚蠢的行为。
恨，在你的心里，
影响你的心情，扰乱你的生活，
气坏你的身体，增添你的压力。
所以，从今以后，别再恨谁，
不管是伤你的、骗你的、骂你的，
不管是爱过的、陪过的、给过的，
都把他们放下吧，
不再恨，才能开心的活下去，
不去恨，才能全部的忘干净！
从今以后，不再恨谁，
学会爱、宽容、原谅，
学会让、理解、释怀，
给己一份轻松，
还心一份宁静！
