1、微笑。
2、每天坚持一次运动。
3、不说“不可能”三个字。
4、写下来，不要太依靠脑袋记忆。
5、用心倾听，不打断对方说话。
6、每天做一件“分外事”。
7、遇到挫折对自己大声说：太棒了！激励自己。
8、不说消极的话，不落入消极情绪，一旦出现立即正面处理。
9、凡事预先作计划，尽量将目标视觉化。
10、及时写感谢卡，哪怕是用便笺写。
11、随时用零碎的时间（如等人、排队等），做零碎的事情。
12、每天出门照镜子，给自己一个自信的微笑。
13、说话时声音有力。感觉自己声音似乎能产生有感染力的磁场。
14、控制住，不要让自己做出为自己辩护的第一反应。
15、不管任何方面，每天必须至少做一次，进步一点点也是进步。
