《小窗幽记》中说道：
身上无病，心上无事，春鸟便是笙歌。
人一辈子，忙乎到最后，都会发现，真正的幸福和逍遥，不是拥有富贵权势，而是身体没病，心里没事。
无病一身轻
俗话说：“无病一身轻。”生过一场大病的人都有体会。
一个人正当壮年的时候，青春年少、意气风发，恣意挥洒着生命力，但是一旦步入老年，身体开始走下坡路，才明白“身上没病”是真正的幸福。
古人还有一句文雅的话，“留得五湖明月在，不愁无处下金钩”，表达的是同样一个意思。东山再起的资本是身体得行，经得起折腾。
所以你要记住：
“有啥也别有病”，健康才是宝，其它都是身外之物。
健康是一种淡泊的生活方式
亦舒有句名言：
我的归宿就是健康与才干。所以，不要让将来的你，讨厌现在只顾努力但透支健康的你。
唐代诗人罗隐有一句诗：“得即高歌失即休。”
人生有失意，有得意。
得意的时候，朋友多，应酬多，饭局多。人生得意须尽欢，灯红酒绿，觥筹交错，哪有心思顾及到什么健康的生活方式，于是我们有可以享受的物质，却没了享受的能力。
这时候你才能明白：健康是生活的本钱。
无事是贵人
心上无事，就是心无挂碍。
宋代法演禅师有一首诗：
但得心闲到处闲，莫拘城市与溪山。
是非名利浑如梦，正眼观时一瞬间。
活得累的人，心里装着不喜欢的事；更累的人，是今天装了明天的事；还有些无可救药的人，装了好多不该装的事。
所以“心上无事”指的不是把一切都不放在心上的那种没心没肺，而是指心不被生活中的琐事征服，在忙忙碌碌中还能保持心态平和，心灵自由，实际就是心无挂碍的意思。
心里无事是一种悠闲的生活方式
悠闲不是懒惰，而是从容不迫，若有所思，不因生活忙碌而迷了心神，忘记了品尝生活的真味，把握生活的真谛。
林语堂说：
最合于享受人生的理想人物，就是一个热诚的、悠闲的、无恐惧的人。
心上无事，就是过好当下
古人云：“心中无事一床宽。”
唐代高僧无门慧开禅师曾经劝人要做到心中无事，认为这样才能生活得心情舒畅，轻松自然。他有一首诗说：
春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪；
若无闲事挂心头，便是人间好时节。
不管世间的变化如何，只要我们的内心不为外境所动，保持一种达观乐天的心态，则一切荣辱、是非、得失都不能左右我们，心里的世界是无限宽广的。
心中无事其实就是沉静下来的心态，是从容的生活态度
过去的事无法挽回，后悔遗憾都没有用；将来事情无法预测和把握，过早地为未来作各种谋划也难以随顺人愿。只有把握好当下的生活，你才能拥有美好的未来。
因此，当你不再为过去或将来的事去唉声叹气和饮食无味的时候，你才能心无杂念，从而过得舒心开怀。
一个人的一生中，常常会遇到各种各样的挫折与烦恼，绝对一帆风顺的人生是没有的。
一个人在成长的过程中，可能会遇到诸如婚恋失意、丧亲之痛、怀才不遇、生离死别等等各种人生的磨难。这些令人烦心的事经常会让人难以开怀。
不要妄求，不为那些不切实际的愿望而放心不下；活在当下，不为过去的事后悔，不为将来的事焦虑；遇到别人中伤，学会忍辱宽容，不计较个人恩怨得失。
请记住：真正的幸福是身上没病，心上没事，世上有好光景！
