女人到了中年，常常会因为老公不像以前那般疼爱自己，或者是因为一些家庭琐事，变得多愁善感，患得患失，常常会积累一大堆的心事和苦水，如果还是没有和老公没有好好的沟通，那么憋在心中的委屈就会让女人更加的忧郁和难过。

所以为了女人更好的排解心中的幽怨，可以多尝试以下几种解决方式：

一：找一个倾诉的对象

找一个倾诉的对象，但这个对象不要是有可能产生感情的男人，因为这样发生婚外情的概率太大。可以找一个关系比较好的女性朋友或者是心理老师等，把自己的生活状态和心理的埋怨全部说出来，旁观者清，朋友总是能比你看的更明白，也会让你明白更多的道理。最主要的还是你有了倾诉的对象，就不至于所有事情都憋在心里。

二：发展自己的兴趣

发展自己的兴趣，找到自己喜欢做的事情，把空闲的时间花在自己的兴趣爱好上，比如说运动、旅游、看电视、跳舞、逛街、美容，如果每天都能做自己喜欢做的事情，就不会觉得生无可恋，生活也会变得更有动力。

三：做一份自己擅长的工作

很多女人，在结婚后或者是生了孩子之后就变得懒惰起来，待在家中不愿意出去工作，当然也有的是因为老公的薪资待遇不错就在家当起了家庭主妇，过上了洗衣做饭，整天围着锅碗瓢盆的保姆生活，这种女人最害怕被男人抛弃，但却是最容易被抛弃的，因为不工作的女人不上进，跟不上老公的步伐。

找一份自己擅长的工作，不但能充实自己的生活，还能在工作中找到自己的成就感，这样转移了注意力，也就不会整天活的闷闷不乐。

四：找到自己的娱乐生活圈

找到自己的娱乐生活，不要把自己憋在家里，可以经常跟自己的姐妹出去逛街、健身、聊天或者是去一些游乐场所玩一玩，放松一下生活。

朋友的生日聚会，或者是同学聚会也可以常去凑个热闹，不要把自己困在家里的柴米油盐上，多和同学、朋友交流和沟通，能打开自己的心结，让心情也明朗起来。