生活在大千世界的人们，在工作、生活中，总会遇到各种各样的烦恼、郁闷、孤独、痛苦、压力等来影响我们的情绪，破坏我们的心情，破坏我们的身心健康。
人们常常会听到和看到一句祝福话：祝你天天都有好心情。由此可见，每个人都知道好心情的重要，但真正能保持好心情的人又有几个呢？
曾经也有过心情不好的时候，那感觉：天是暗暗的，人也是暗暗的，整个世界充满灰蒙蒙。曾经也有过心情极坏时，被好朋友的伤害而痛苦，整晚失眠的经历。……
某天情绪不好时，一人来到厂房外正在建设中的三期Ⅱ工地，旷野的工地上到处是新挖出来的黄土，虽是中午，但工地上几座打桩机，还在不停歇地打着厂房地基。我望着一上一下的桩锤，听着一阵阵翁、翁、翁声音，此时此刻，我沉浸于翁、翁、翁的声音里，心随着桩锤飞翔。让自己思维停止，让大脑一片空白，什么都不想，一人寂静地坐在小石头上，独自享受眼前的情景，让心情放飞。
放飞心情，需要不断地对自已的心态进行调节。放飞心情，需要你在遇到烦闷的事情时，不往死胡同里钻。放飞心情，需要你和他人发生争执时，换位思考。放飞心情，需要你用健康和谐的心理来对待生活、工作。放飞心情，需要你面对现实、以平常心看待一切。
不要让不良情绪的“绳索”来捆住自己心情的翅膀。让我们在音乐声中放飞心情，在秋游的一次野餐中放飞心情，在爬山的劳累中放飞心情，在和朋友逛街的乐趣中放飞心情，……做到自足者长乐，做到善解人意，从善好流，把自己融入到和谐的社会之中，必然会有一个好心情。
放飞心情，才能使生活充满阳光.
